(作者為台灣50大企業主管)
當初是因為哥哥跟嫂嫂跟著老師習武，聽他們講很有趣,，加上意識到出社會工作後，如果沒有特地排運動的時間，很容易久坐缺乏運動，造成身體出現許多毛病。所以才抱著試試看的想法，某個星期天的上午，就跟著哥哥嫂嫂參加石潭公園習武。
老師上課時會先暖身，暖身完才進入習武的部分。暖身動作是老師特地設計過的，因為來上課的師兄姊們多是坐辦公室的，所以會設計成針對現代人比較少運動的部分肌肉跟關節暖身，我第一次做暖身運動時，真的會覺得有聽到關節轉動的咯吱聲，頭一天上課完之後，回家還會全身痠痛。
暖身做完之後休息一下，就進入習武的課程，老師會詳細講解招式，而且不只是講解動作，還會說明為什麼，是對應對方哪個攻擊動作過來，重點放在哪邊，讓我們學習時也更容易理解跟記憶。
雖然我只是剛開始跟著習武的新手，但我覺得上課的時候還是很愉快，也很容易進入狀況。即使不太了解，老師也會讓我們先把握一個大概的雛形，在自我練習時再針對個人習慣慢慢調整動作。
一個早上的課這樣上下來，還蠻有趣的，老師教得也很詳細，即使是新手，也蠻容易融入的，非常推薦有興趣的人加入一起習武。