六合螳螂拳 內湖教練場

教練場起源
六合螳螂拳內湖教練場,前身係臺北新公園(今二二八公園)教練場(為張詳三老師所創立)。張師仙逝後由第七代傳人陳威伸先生承師志繼續指導後進及第八代弟子,1987年秋轉移至天母公園創辦天母教練場,原新公園教練場之成員隨之移轉歷廿餘年,2011年復移至內湖石潭公園另開內湖教練場,2018年移至新建的台北網球中心現址。

教練場特色
陳威伸老師師承六合螳螂拳名師張詳三,亦經張師轉介武壇劉雲樵習八極、劈卦、八卦系列拳趟,亦對鶴拳有所涉獵。年經時即投入禪宗、復結識密宗、又習得類神經語言學NLP,經內化整理綜合於武術教學。

教練場活動時間
每週日上午  農曆年假前後停二個週日

  • 第一節 8:45~9:30  暖身操、龍引功、氣功
  • 第二節 9:30~11:00  練拳趟、兵器
  • 第三節 11:00~11:30  整合應用

教練場地點

臺北市網球中心(內湖)2樓戶外#9 #10號網球練習場附近

教學內容

暖身操:

  • 完全呼吸、大甩手、三才氣功、龍引功、八段錦、國術操
  • 基本椿架—弓步、馬步、四六步、(獨立步、仆腿、玉環步、入環步、七星步)
  • 活步椿—弓步拳、馬步拳、四六步劈掌、偷步、竄跳步、提拖步

拳趟:

  • 十路彈腿
  • 基礎拳
  • 子母連環拳
  • 六合拳
  • 小虎燕
  • 七星摘要
  • 梅花路
  • 羅漢拳
  • 六合短捶
  • 鐵齒
  • 善手奔
  • 鏡裡藏花
  • 截手圈
  • 葉底藏花
  • 雙封
  • 太極拳
  • 八卦  小開門、內修八卦掌、八卦硬手、八卦腿、八卦連環
  • 八極  小八極、大八極
  • 劈掛掌首路、頭趟、二趟

兵器:

  • 六合棍
  • 基礎刀、六合單刀、六合雙刀、太極刀、燕翎刀
  • 梨花槍、大槍、春秋大刀
  • 純陽劍、太極劍、昆吾劍
  • 鴛鴦鉞
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