每週日：只要未出差，在臺北，已改變週日早上睡大覺近30餘年的長期習慣：若沒教課或沒當學生。
去年已66歲的我，感覺是時候了，至少活著健康乃是自己可以盡心改變習慣，脫胎換骨之時刻！
練習了一年：以養生健康為第一優先，並未考慮練武術，每次跟著老師示範說明及視覺的跟進演練，其實在第一個小時，「甩手功：SOP跟著老師視覺示範，一個小時下來，已感覺到全身出汗與血液迴圈舒暢的滿足！(其又稱暖身運動。其實乃包括全身関節打通，脊椎放鬆，對長期專注的坐姿：看書與処理公文的我已幫助很大了。
另外除了Wilson老師外，祖掦，智萍老師也練了40餘年，松生也練了20餘年，喬順老師也練了超過6年以上，因此若Wilson陳威伸老師（他自己練了55年，這對我49年的長期看傅記的人，乃是“另一類：生活上為自己健康投資又幫助除想練武術外，想健身的同學，其示範的用心乃為典範。）
且當日其若出差，即全由這些老師群們自動補位：教學，對我而言：“這乃是很棒的六合螳螂拳武術，紥根生活化的文化示範的附加價值的學習。”
約休息5分鐘：進入練第二套“龍引功六式”，
今年又增加：祖揚老師的太極、子母拳！即使對武術沒有興趣的我：當作養生操，跟著老師同學們，視覺體驗一起練習，也很愉快，尤其這兩個月來，明村同學幫我攝影，更發現至今：凡沒看到老師在眼前示範，自己憑記憶單獨演練：看起來好像很簡單的動作都東倒西歪SOP動作，全迷失了。
但憑心而言：至今每週日早上有意願早起，雖週末少看了很多書，投資平衡在照顧身體的健康全身血液迴圈舒暢些，還是一個新的學習發現之旅！
Marie 曼琳