2022/2/8
錄自張詳三著七星螳螂拳
人之力量分臂力、腰力、腿力，合之而為體力，體力之中以腿力為最重要，故練拳者必先站步，以增長腿力，此為各門各派必循之常規。
步之總類甚多，大概有弓步、馬步、丁字步、八字步、長山步、金鷄步、寒鷄步、跟步、流水步、前提後拖步、竄跳步、玉環步、滑步等等，種類繁多，筆難盡述。但以弓步及馬步為基本步法，弓馬步站好，則腿力增長，舉鼎劈山之力生焉。腰力支撐全身，劈力以發揮劈擊之能，各種步法隨身形而轉變，，合於弓則弓，合於馬則馬，跟步拖步宜於前進，竄跳用於追逐，滑步用於進退閃轉，餘係中守，步之重類雖多，藝成之後則合而為一俗謂「非丁非八，非弓非馬，怎麼順勁怎麼發。」必如此方可達到從心所欲之境界，始謂大乘。
七星螳螂以玉環步為本，六合螳螂用前提後拖步及滑步，前提後拖步，步步前進逼人，滑步則隨風飄蕩，拉之來推之去，前進一丈，後挫八尺，往來如梭，左閃右轉，騰挪自如，輕如猿猴，此之所謂螳螂拳猿猴步也。其用手也用掌多於用拳。其掌與他門派不同，八卦掌、通臂掌則皆五指上豎，力達於掌沿。螳螂拳，則大食中三指上豎，微屈小指及無名指作鈎形，力蓄掌心，五指靈活運用，利於刁採，便於擒拿，以其有鈎有刺，俗稱謂螳螂抓。其用拳也則以點捶為主，間用平拳。點捶全拳握緊，凸出中指根節，全力集中，發拳時拳心向下，用寸勁如鷄食米，便於撐刺撐磨，輕靈快速，力達骨縫。此捶俗稱謂錐捶或雞心捶。餘如佛音捶，捲第一、二指節，伸直根節，指有功力者，伸之則指，捲之則拳，其力如鏟，深入骨縫，豎之則為虎掌，練鐵砂掌者多用此拳。貫捶五指緊扣。凸食指根節，用扭轉頂三種勁，形意拳用之。平拳為諸拳之母，勿論何種拳術，必先練好平拳。平拳有立、仰、哈之分，立拳直向前，仰拳向上，哈拳用上下於撐刺。多發底勁及頂勁，間發寸勁，能增長肩臂及手腕之力，其猛如虎，力能摧山碎石，握拳能增長指力。亦練鷹爪力之基本功夫。又有恰捶，是江湖賣藝者用之，二人對打時，用指之彈力，觸及皮膚，則發出乒乓之聲，以悅觀察。或友誼比賽時，到為止用之以防傷人。
拳術一道，本以自衛強身，除暴安民為本。自衛之時，必視對方之強弱，而決出手之輕重，如係懲戒，著其知難而退，改過自新，則所打之部位必不至傷殘。如懲兇除暴，作生死之鬥，則必出手見紅，不可對敵存姑息之心，故有可打不可打部位之分。所謂不可打者，即除暴時必打之處。人之穴道，遍佈全身，致死之穴，昏迷之處，在在皆有，但須按時按刻，出手穩準，且非力達深處不可，分筋絕脈點穴之高手甚多，其用時多擇輕重大穴數處，亦不能穴穴皆點，人身重要穴道前後身計有七十二大穴，如按時按刻一一記準實非易事，如打其一部分，面積寛濶之處，用心練習，尚可勉有成就。茲將簡而易記，可打及不可打之部位，各選八處，俗謂「八打八不打」述之於后以供參考。希非萬不得已，切勿打不可打之處，當以人命為重，多積陰德，福壽無疆，切記切記。