論鬆
練拳常提到要鬆，陳老師舉了一段蘇東坡臨死前的故事：
琳叩耳大聲曰：「端明宜勿忘。」公（蘇東坡）曰：「西方不無，但個裡著力不得。」錢世雄曰：「至此更須著力。」（蘇東坡）答曰：「著力即差。」
就我自己目前的體會，身體夠鬆，才能把「勁」傳遞的通道給建立起來，若是有一處緊，那「勁」就會卡在該處，如何能在運「勁」或發「勁」的過程中保持通道鬆淨，而把「勁」導引到該去的地方，是練武有趣之處。
另外，鬆和軟、散不同，若身體是軟掉或散掉那整個傳遞的通道就沒有建立起來，那也無「勁」可運。
印證今日練貓兒洗臉對練時，松生老師提醒到，要把意念放至指尖，而身體放鬆，這樣自己的肩也不會痠，出手的距離也夠，對方感受的力量更沈。
陳老師提點看拳先看眼神，是否手到眼到，另外看腰，是否正、不塌不駝。