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龍引功
- 扭轉時身體不要過度前傾，仍要落胯。
- 用髖來帶動上半身的旋轉，練習節節貫串，不要手轉手的，肩轉肩的，胸轉胸的，腰轉腰的，扭轉的源頭在身體中軸，再向末梢的肩、肘、手傳遞出去，之後再嘗試看看能否練到一致，全體同時動作。
- 活步，手由背後穿過去的時候，要略為領先轉腰的動作，且手的位置不要只是插在腰間，而是要貼著背穿到對向後順式轉腰穿掌
六合拳 – 掃邊手+活步
- 重點仍是放在如何用身體帶動手，練到手臂很酸可能是手用太多力氣。
- 這動作亦是雙刀的手法。今日有師兄帶刀來，若有握刀，帶有適當的重量，更能讓同學體驗到不用手而是用腰帶動的感覺。且由於雙手的位置被刀固定，也較不會亂揮，效果不錯。
六合拳 – 連環劈+崩拳踹腳
- 連環劈和羅漢拳的大翻車做起來的感覺相似，多加了一個玉環步往下墜的力量帶動手往下劈。
- 前手劈，後手的位置在額前上方，不要往後拉太多，也不要舉太高。否則也擋不到東西。
- 崩拳略早於踹腳，節奏還需要再多揣摩。從玉環步起身的時候順勢帶出崩拳，屈膝起腿。踹腳的高度在對方肋骨高度。
六合拳 – 捧合手
- 練習時可將防守的重點放在心口處，捧手和合手將身體中心罩住。
- 雙手好似在畫一個細長拱門，鬆練時，往下畫柱子要有沉墜感，非靠手往下壓，反而是鬆鬆沉下
- 捧手可用來破採手
- 練習時配合提膝，膝蓋儘量上提，大腿前側往胸口方向帶，提得越慢越要用到核心的力量。
六合拳 – 掛腳 （ 戮腿 、敲腿 、 揪腿）
- 動作重點同2021/1/24筆記中的揪腿
- 感謝松生老師的指導和貢獻他的寶腿。原本僅把注意力放在如何出腿讓腳掌緣能擦在身體前方中線，結果把起點當成終點，撞到對方的腿之後就後繼無力，完全無用。掃到合適位置觸敵之後，才是發勁的開始，目前覺得發力方式類似收胯踢，踢的方向往前腳腳尖方向，練習時踢上來後要持腿，提高支撐腳的穩定性，並鍛煉把腿帶上來的那幾塊核心肌。
六合拳 – 小纏蹬足
- 小纏即是小纏，不要繞大圈，沉肘臂旋腕一翻就可反採對方，採手身體一擰即蹬腿
