許久沒有大家一起到現場團練了，睽違了將近三個月，今天嘗試著來到新場地試試。果然還是實地練習比較有感，動作調整也比較容易。雖然戴著口罩練習很快就覺得缺氧了。可非常開心有機會和老師們碰面，和同學見面。
今天練習的是龍引功跟劈掛四路，老師指出的要點都很關鍵，有如當頭棒喝，是一種根本的準則。
老師今天提的一個概念：以假練真。這在佛道二家都有這個觀念。我們可能有練過很多不同的武術，甚至是其他的功法，但都是假借這些過程去練出真正的自我。這裡的根是六合螳螂拳。願各位有緣人能從這六合螳螂拳的道場練出真我。
龍引功
- 既稱龍引，如何優化脊椎這根龍骨的引動則為關鍵，節節貫串，每一節微微的旋動，從而讓力量夠傳遞。
- 跨要落，腳步一開始可以先站開一些，在擰轉中同時維持落跨。
- 後坐步要如其名，就是要有坐的味道，上半身身弓，讓雙手能往中間裹進來，後手注意從前手肘下出去。
- 扭轉時要感覺力量從髖透過脊椎傳到對側肩膀，腳步變動、身體擰轉、雙手延伸三者同步、同時到位，一動全身皆動，一靜全身皆靜。(我在扭轉時容易挺胸，這部分是平常開胸練習遺留下來的壞習慣，雖然肩頰骨前推或內夾可以讓扭轉加後彎的弧度加大，但力量的傳遞會斷掉，傳不到雙手。)
- 轉身時注意身弓，上背要微拱，雙手內捲的速度要一致，後手到頭頂上時前手也要到胸前(前手常會慢半拍，導致上下前後不平衡)，扭轉換邊時同樣感覺力量從髖透過脊椎傳到對側肩膀，全身同步。
- 當身體的擰動到位，肩、肘、腕關節夠鬆的時候，感覺力量和能量自然可以透到手指，手臂的動作會自然成形。
劈掛四路
- 練習時要注意收放自如，放開要盡量開展，如摩天輪迴旋，內收時要縮小。
- 要身弓但不要彎腰、低頭。身形還是保持正直。
- 劈的第一手和抱的第一手不同，劈的第一手是先往下撈上來再劈，抱的第一手不是撈，而是在身體前方掛開就採手。
- 劈走一條線，抱走兩條線，撐走三條線。抱的步法稱作蛇行步，避其鋒芒，攻其不備。
- 每一路有其節奏，練習時要去感受開合開合之間的節奏，動力要連貫，從一開始引動之後就要能一氣呵成的藉由步法、身體的開合、雙手的舞動，把所有動作串連起來，中間不要有頓點斷掉，要似滾雪球越滾越大，或是用波形疊加來形容。自己往往會在雙手往內抱之後就斷掉，最後那下就等於是另起爐灶，沒有利用到前面醞釀這麼多下的能量，可惜。
- 撐，最後這腿 – 蹬撲，腳跟著地向後磨一小段，用腿發寸勁，再練。
- 靠，小時候沒有削甘蔗的經驗，難以揣摩。從上往下一氣到底，輕巧的一下。最後一動的靠要有由下往上把對手拔根的力量，後腳有發力，前腳更要撐住。而這由下往上的角度並不大，是利用之前往下削所營造出來的沉墜發出。